Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt. Buddha
Achtsame Kommunikation
Achtsamkeit bedeutet nicht nur zuzuhören, sondern auch sich selbst besser zu verstehen. In entspannter Atmosphäre erforschen wir mit kurzen Übungen und Meditationen wie sich Kommunikation durch Achtsamkeit ändert. Was passiert, wenn man "aktiv zuhört"? Wie fühlt sich Stille an? Welche Impulse entstehen während eines Gespräches? Durch den Austausch über das Erlebte wird das eigene Selbstverständnis vertieft.
| Termin: |
Samstag, 05. April 2025 |
| Kurszeit: | 14:00 bis 17:00 Uhr |
| Ort: | Vitalloft Söll – Dorf 98, 6306 Söll |
| Kosten: | 45,- Euro pro Person |
| Sonstiges: |
Ich bitte um Anmeldung bis spätestens 2. April. |
Termin:
Samstag, 05. April 2025
Kurszeiten:
14:00 bis 17:00 Uhr
Ort:
Vitalloft Söll – Dorf 98, 6306 Söll
Kosten:
45,- Euro pro Person
Sonstiges:
Ich bitte um Anmeldung bis spätestens 2. April.
Achtsamkeitsabend
Der Achtsamkeitsabend richtet sich an alle, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeit gemacht haben und ihre Kenntnisse auffrischen oder vertiefen möchten. In 90 Minuten werden Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm angeleitet, es gibt Raum für Erfahrungsaustausch und neue Impulse für die eigene Praxis.
| Termin: |
09. April 2025 (Mittwoch), 18:30 – 20:00 Uhr |
| Ort: | Vitalloft Söll (Dorf 98, 6306 Söll) |
| Kosten: | 30,– Euro / Person |
| Sonstiges: |
Ich bitte um Anmeldung. Die Veranstaltung findet ab 4 TeilnehmerInnen statt. |
Termin:
09. April 2025 (Mittwoch), 18:30 – 20:00 Uhr
Ort:
Vitalloft Söll (Dorf 98, 6306 Söll)
Kosten:
30,– Euro / Person
Sonstiges:
Ich bitte um Anmeldung. Die Veranstaltung findet ab 4 TeilnehmerInnen statt.
Meditation für Anfänger
Komm zur Ruhe durch Meditation! In diesem Anfängerkurs werden die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation erklärt und mit einfachen Techniken geübt. Erlebe an diesem entspannten Abend die positive Kraft der Achtsamkeit.
| Termin: |
Donnerstag, 10. April 2025 |
| Kurszeiten: | 19:00 bis 20:00 Uhr |
| Ort: | Vitalloft Söll – Dorf 98, 6306 Söll |
| Kosten: | 12,- Euro pro Person |
| Sonstiges: |
Ich bitte um Anmeldung. |
Termin:
Donnerstag, 10. April 2025
Kurszeiten:
19:00 bis 20:00 Uhr
Ort:
Vitalloft Söll – Dorf 98, 6306 Söll
Kosten:
12,- Euro pro Person
Sonstiges:
Ich bitte um Anmeldung.
Meditation für Anfänger ONLINE
Komm zur Ruhe durch Meditation! In diesem Anfängerkurs werden die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation erklärt und mit einfachen Techniken geübt. Erlebe an diesem entspannten Abend die positive Kraft der Achtsamkeit.
| Termin: |
Dienstag, 22. April 2025 |
| Kurszeiten: | 19:00 bis 20:00 Uhr |
| Ort: | ONLINE via Zoom |
| Kosten: | 12,- Euro pro Person |
| Sonstiges: |
Ich bitte um Anmeldung. |
Termin:
Dienstag, 22. April 2025
Kurszeiten:
19:00 bis 20:00 Uhr
Ort:
ONLINE via Zoom
Kosten:
12,- Euro pro Person
Sonstiges:
Ich bitte um Anmeldung.
MBSR Kompaktkurs
Der MBSR-Kompaktkurs bietet effektive Techniken zur Stressbewältigung und Achtsamkeit in drei komprimierten Wochenendblöcken (jeweils Freitagabend und Samstag Nachmittag). Mehr Infos zu MBSR findest du hier
| Zeitraum: | 25. April bis 24. Mai 2025 |
| Kurszeiten: |
3 Blöcke: 25. & 26. April / 09. & 10. Mai / 23. & 24. Mai |
| Ort: | Vitalloft Söll – Dorf 98, 6306 Söll |
| Voraussetzungen: | In einem Vorgespräch klären wir ob der Kurs zum jetzigen Zeitpunkt für Sie geeignet ist. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. |
| Kosten: | 390 Euro 350 Euro Frühbucherpreis bis 11. April 2024 |
Zeitraum:
25. April bis 24. Mai 2025
Kurszeiten:
3 Blöcke: 25. & 26. April / 09. & 10. Mai / 23. & 24. Mai
Freitags 19:00 – 21:00 Uhr / Samstags 13:30 – 15:30 Uhr und 16:00 bis 18:00 Uhr
Ort:
Vitalloft Söll – Dorf 98, 6306 Söll
Voraussetzungen:
In einem Vorgespräch klären wir ob der Kurs zum jetzigen Zeitpunkt für Sie geeignet ist. Weiters sind keine Vorkenntnisse nötig.
Kosten:
390 Euro
350 Euro Frühbucherpreis bis 11. April 2024
MBSR 8-Wochen-Kurs ONLINE
Im 8-Wochen-Kurs lernen Sie, durch Meditation, Atem und sanfte Körperübungen, den eigenen Umgang mit Stress zu erforschen und damit umzugehen sowie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Die Erfahrungen damit und der Austausch in der Gruppe unterstützen den Prozeß.Begleitend gibt es Übungsanleitungen für zu Hause und umfangreiche Kursmaterialien zur Vertiefung und Anregung. MBSR ist vielfach und sehr gründlich wissenschaftlich untersucht. Seine Wirkungen sind in der Medizin anerkannt und Bestandteil spezifischer Behandlungsmanuale.
| Zeitraum: | 21. Mai bis 09. Juli 2025 |
| Kurszeiten: | je mittwochs von 18:30 bis 21:00 Uhr 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06. / 02.07. / 09.07.2025 "Tag der Achtsamkeit" am Samstag, 28.06.2025 von 10:00 - 17:00 Uhr im Kulturbahnhof Bisenthal (Berlin) in Präsenz oder online |
| Ort: | ONLINE via Zoom |
| Kursleitung: | Michael Riedmann & Thomas Krahe |
| Voraussetzungen: | In einem Vorgespräch klären wir ob der Kurs zum jetzigen Zeitpunkt für Sie geeignet ist. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. |
| Kosten: | 390 Euro Regulär 340 Euro Frühbucherpreis bis 07.05.2025 |
Zeitraum:
21. Mai bis 09. Juli 2025
Kurszeiten:
je mittwochs von 18:30 bis 21:00 Uhr
21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06. / 02.07. / 09.07.2025
"Tag der Achtsamkeit" am Samstag, 28.06.2025 von 10:00 - 17:00 Uhr im Kulturbahnhof Bisenthal (Berlin) in Präsenz oder online
Ort:
ONLINE via Zoom
Kursleitung:
Michael Riedmann & Thomas Krahe
Voraussetzungen:
In einem Vorgespräch klären wir ob der Kurs zum jetzigen Zeitpunkt für Sie geeignet ist. Weiters sind keine Vorkenntnisse nötig.
Kosten:
390 Euro Regulär
340 Euro Frühbucherpreis bis 07.05.2025
Gelassenheit
Den Moment so annehmen, wie er ist, ohne sich von Gefühlen oder Gedanken mitreißen zu lassen.
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